Orden y limpieza contra el estrés
El orden y limpieza influyen en nuestra salud mental. Aunque no seamos plenamente conscientes, los seres humanos siempre estamos buscando un equilibrio, también de forma externa a nosotros, en nuestra relación con el entorno. Puesto que en la naturaleza todo tiene un orden, como parte de ella, estamos programados para seguir un orden.
Cuando ordenamos y limpiamos liberamos endorfinas, la sustancia que nos produce la sensación de bienestar. Y cuando nos deshacemos de lo que ya no necesitamos, no usamos o nos estorba, se produce una pequeña catarsis.
Por el contrario, el desorden y la suciedad nos puede producir estrés, ansiedad, incluso, un leve malestar del que no logramos identificar sus causas. El desorden afecta a las rutinas diarias de las personas, pudiendo generar trastornos del sueño que tienen consecuencias en otros aspectos de sus vidas. Pero es que, además, un lugar desordenado quita tiempo al dificultar que se encuentren las cosas que se están buscando. Y cuanto más tiempo roba, más aumenta la frustración y el cansancio.
Aunque realizar estas tareas puede tener efectos positivos para nuestro cerebro, no tenemos por qué hacerlo nosotros mismos. El orden y limpieza de una estancia tiene, de por sí, efectos positivos sobre las personas, aunque no hayan contribuido de forma activa a ello. Dado que el desorden y la suciedad reducen la capacidad de concentración, tener un espacio de trabajo limpio y ordenado es un factor de gran importancia en las empresas. Por no hablar de los efectos sobre la salud física, ya que una correcta limpieza y desinfección de la zona de trabajo ayuda a reducir la transmisión de enfermedades comunes, mientras que el orden evita accidentes y caídas. En consecuencia se pueden lograr reducciones realmente importantes en el absentismo laboral.
El orden y la limpieza reduce el estrés, nos hace estar a gusto en un espacio y nos ahorra tiempo que podemos emplear en las cosas realmente importantes. Déjanos ayudarte a que tu vida sea más tranquila, más feliz y más productiva.
